Téléchargement PDF Programme ventre plat, by Lydie Raisin

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Programme ventre plat, by Lydie Raisin

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Détails sur le produit

Broché: 127 pages

Editeur : Marabout (31 août 2006)

Collection : Rgime / Minceur

Langue : Français

ISBN-10: 250104620X

ISBN-13: 978-2501046206

Dimensions du produit:

21 x 0,7 x 15 cm

Moyenne des commentaires client :

4.5 étoiles sur 5

5 commentaires client

Classement des meilleures ventes d'Amazon:

583.548 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)

N'étant pas adepte des salles de sport ni suffisamment motivée pour payer une année d'abonnement pour une salle de sport. C'est la meilleure solution que j'ai trouvée pour me muscler et m'affiner. Je suis très satisfaite de ce livre, les exercices sont simples et bien expliqués.

J'aime bien ce guide... avec la régularité ce devrait être efficace, mais je vais vraiment m'y mettre. Il n'y a que deux semaines de prévues mais on peut les reprendre a l'infini.

Ce petit livre est bien fait et intéressant. Il commence par une introduction bien documentée sur les règles diététiques à respecter pour une bonne hygiène alimentaire. Personnellement je n'y ai pas appris grand chose mais c'est une bonne synthèse et une piqûre de rappel n'est jamais inutile, surtout si elle vous encourage à mettre la théorie en pratique.Suivent les programmes pour deux semaines détaillant 15 mns d'exercices variés par jour agrémentés d'infos forme/relax/physio/santé/diététique...La dernière partie de l'ouvrage est consacrée à un programme post natal (2 semaines).Les exercices sont présentés clairement avec petits dessins, conseils et le nombre de mouvements à faire par séance.Après, la balle est dans votre camp, comme tout programme, il faut s'y tenir et un DVD est peut-être plus facile à suivre qu'un livre mais franchement j'ai trouvé ce programme bien fait et motivant, j'en suis en fin de la 2ème semaine et passées les premières courbatures et la difficulté (pour moi)de se lever un peu plus tôt pour faire les exercices avant de partir travailler, je commence à voir les premiers bénéfices en terme de mal de dos soulagé et de dynamique pour adopter une meilleure hygiène de vie (le petit sacrifice confort du matin m'encourage à être raisonnable le reste de la journée).Non, mon ventre n'est pas devenu plat mais soyons réalistes, il n'y a pas de remède miracle et il faudra du temps étant donnée la situation de départ ;-)Bref si vous être motivés pour suivre un petit programme de 2 semaines (le temps de commencer à voir quelques résultats pour se motiver à poursuivre le programme), ce livre est un bon choix. Bon courage!

Ce livre est super et bourré de conseils utiles. J'ai eu de premiers résultats motivants au bout de 3 semaines. Il est egallement anti-ennui du fait que les exercices soient bien varriés tous les jours. Evidemment ce n'est pas un livre miracle il faut être accidu... Mais moi je ne suis pas sportive pour un sou et pourtant j'y adère !

Je n'ai jamais aimé les abdos mais ce livre permet en 10 minutes par jour de les faire régulièrement...ce n'est pas fastidieux et en plus ça marche... Je cherche même d'autres ouvrages du même auteur...c'est dire!!!!

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PDF Ebook Au-delà de la propriété

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Au-delà de la propriété

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Détails sur le produit

Broché: 248 pages

Editeur : La Découverte (3 mai 2018)

Collection : L'horizon des possibles

Langue : Français

ISBN-10: 2707198811

ISBN-13: 978-2707198815

Dimensions du produit:

14,1 x 2,1 x 20,5 cm

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Ebook Télécharger Avec les orques, by Emmanuelle Zicot

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Avec les orques, by Emmanuelle Zicot

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Détails sur le produit

Relié: 30 pages

Tranche d'âges: 6 - 8 années

Editeur : L'École des Loisirs (9 mars 2004)

Collection : Album l'École des Loisirs

Langue : Français

ISBN-10: 2211070906

ISBN-13: 978-2211070904

Dimensions du produit:

22,7 x 29,4 x 0,8 cm

Moyenne des commentaires client :

4.8 étoiles sur 5

7 commentaires client

Classement des meilleures ventes d'Amazon:

204.915 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)

C'est un livre que j'aime autant que ne l'aime mes enfants. Il est juste superbe et arrive à les captiver... magnifique !

Mon fils adore les orques je lui est offert à Noël dernier il en a été ravi il est très bien fait belles couleurs

Superbe livre avec de magnifique dessin et illustration

Livre très beau, images et histoires superbe cela a fait un heureux à lire et à relire pour les passionnés d'orques. Je recommande se produit

Un livre aux illustrations superbes et au texte qui vous fera plonger dans la vie des grands orques. Voyage et dépaysement garanti!!!

Comme toujours avec cet auteur, images de toute beauté, histoire intéressante qui met en scène la vie habituelle d'une famille d'orques. Je recommande.

Mon fils de 3 ans devenu fan des orques adore ce livre qui est très agréable a lire et très riche aussi

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